やんわり放射線の日記

皆様、はじめまして❗やんわり生きたい放射線です(^^)人生 やんわり生きるのが目標です。宜しくお願いします❗

パワラハにあって、色々あって考え方が変わった話

前の記事にも書いていますが、精神を病むくらいのパワラハにあっていました。

正直、この先の人生をどうしようかと…。

職場を去っていった仲間も何人もいました…。


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自分も、ほんと色々あって 一度ツブれかけました。

心理内科にも受診したりして、お薬も頂いて…。

(↓下に過去の記事をリンクしています)

仕事に行くのが怖い…。 - やんわり放射線の日記

パワハラ 普通に働きたいだけなのに…。 - やんわり放射線の日記

 

実際の症状としては

  • ほんとうに夜眠れない
  • 食欲が出ない(食べたいと思わない)
  • 朝のダルさが異常である
  • 毎日が異常に楽しくない
  • 他の人を見ると、全員が幸せそうに見えてイライラする。
  • 突然、わけもなく涙かでる
  • 毎日、頭痛・吐き気・下痢をする
  • 体重が激減する

 

などなど、その他 色々な事が体に起こっていました。当時は本当に限界だったのだと思います。

さすがに、家族にも心配され…職場の方にもススメられ…心理内科の受診をすることになりました。


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初めて🔰受診するときは、こんな感じで 嫁様に肩を押されて行きました。

 

「あぁ…。これで自分も 社会不適合者のレッテルを貼られるのか…。」

 

正直、メンタルで受診するのは弱いヤツだ❗

 

と、自分が こんな状態になる前までは思ってました❗自分はツブれたりしない❗

 

あっさり、ツブれちゃいましたけどね…😢


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で、そこから また色々あって(色々の話は、別の機会に書きますね)

今はなんとか復帰しました。

でも、前の自分と何かが違うんです…💦

一度、メンタルを壊してしまうと 自分の中でも何かが変わるのですよ。

 

割れたガラスをくっつけても、痕は残りますよね…。


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前は普通に感じてた事が、今は少しズレてしまっているんです。

前と同じように世界🌏が見えなくなりました。

 

なんとなく、自分が変わってしまったのが分かるんですね。

 

どこか、違和感が残ったまま

 

一度、メンタルを壊してしまうと この感覚は消えないのかもしれません。

 

壊れてしまう前に、アクションを起こして下さい。

 

【AED】BLSプロバイダー認定を取りにいってみた話


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【BLSプロバイダー認定を受けてきた話】

 

最近、ほんとうに色々ありまして やんわり生きれていない《やんわり放射線》です(^^;


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皆様は
※突然 横の人が意識を失ったらどうしますか?
※心肺停止したら?

 

考えたことありますか?f:id:xrayrayray:20190801112556j:image

あまり、日常では遭遇する機会はないですよね。医療従事者の方なら一度は心肺停止状態の方に出くわしたことが多いと思いますが。

 

医療従事者でも

マジで、正直焦りません?

 

いくら医療従事者といっても

≪今から心臓止まります~!≫

とか言って倒れる人いないですからね~?

 

正直、落ち着いてる顔しながら かなり焦ってます。(顔には出しませんが)

そこで、一度初心に戻り訓練を兼ねてBLSプロパイダー資格を取りに行ってきました。

 

そもそも、BLSって何?

一次救命処置 - Wikipedia

一次救命処置(いちじきゅうめいしょち、BLS:Basic Life Support)とは、呼吸が止まり、心臓も動いていないと見られる人の救命へのチャンスを維持するため、特殊な器具や医薬品を用いずに行う救命処置であり、胸骨圧迫と人工呼吸からなる心肺蘇生法(CPR)、そしてAEDの使用を主な内容とする。以下は基本的にJRC(日本語版)ガイドライン2010 第1章 一次救命処置(BLS)に基づき、必要に応じて他の章、他のガイドラインも参照した。ガイドライン2010成人向BLSの主要なポイントは迅速な胸骨圧迫の開始と、その中断を最小限にすることである。一方、小児用BLSや溺水で、特に熟練救助者の場合はガイドライン2005との差はさほどない。 wikiより


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急に倒れた心肺停止の人に対する一次処置を

わかりやすく実践的に対処法を学ぶ。

と言うことですね。

しかも、地域AED講習より専門性に特化し

母体がアメリカ心臓協会なので世界基準です。(一応、国際ライセンスらしいですよ)

また、乳幼児の窒息や心肺停止の対処法まで学べちゃいます。

 

素晴らしい‼️


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BLSプロバイダー認定資格は講習会&実技テスト💯と筆記試験✒️があります。

 

 

【講習会&テストまでの流れは?】

BLS講習なので、始めは成人のBLSから開始して、小児→乳児と進んで行きます。

 

成人のBLSパートが終わったら、成人BLSの実技テストがあります。 小児、乳児も同じです。

 

実技テストは、1人でのBLSから始まり→途中から他の人員が助けに入るシナリオなどがあります。 そのため、始めは1人でCPRをして 他の方が来たら指示をして進めていきます。

 

 

【実技のポイント】

ポイントは 、

  • 周囲の安全確認
  • 廻りに助けを求め
  • 119番とAEDをお願いする(救急カート&AEDまたは除細動)
  • 10秒以内に呼吸&脈拍確認(頸動脈にて)
  • 心肺停止のためCPR開始
  • 成人 胸骨圧迫30:呼吸2 にて(救護人員が増えたら圧迫を5サイクルで交代する。
  • 胸骨圧迫する人、AED&人工呼吸する人 で交代)
  • AED到着 人員が1人増える(ここからは2人体制での救護シナリオ)
  • 1人はまだCPR&人工呼吸(もう1人がAED立ち上げ&セット完了)
  • AEDが心電図計測開始する(はなれて下さい)
  • AED計測中に、次のCPRが終わったら圧迫を交代してもらうように言う(圧迫精度維持のため)

このような流れをテストされます。

 

タイムウォッチで、タイムを計測されているので 心肺停止確認とCPR交代、胸骨圧迫のテンポと 上記の流れが重要です。

レーニング人形は、生還率や胸骨圧迫テンポ、換気率が計測されています。たしか 生還率が約60%に到達していないと不合格です。

 

 

【筆記のポイント】

筆記は、基本的な事と例題がでます。

基本的な事は例えば

 

  1. 成人のCPRは30:2
  2. 胸骨圧迫のテンポは1分間に100~120回
  3. 胸骨圧迫の深さは5cm辺りまで
  4. 2人体制になれば、CPRは5サイクルで代わる。
  5. 乳児は、1人体制では30:2ですが2人体制なら15:2に変わる。

などなどです。

 

【例題】は、現場を想定した記載があり 正解を選ぶパターンです。

 

例えばの問題で

≪外で人が倒れていました。あなたが第一発見者です。意識はないようです。他の人に助けを求め119番とAEDの要請をお願いしました。次に貴方がとる行動は何ですか?≫

 

のような問題です。

 

正解は、10秒以内に心肺確認(呼吸は胸郭の動き、頸動脈接知)

 

 

筆記試験は、確か問題数がだいたい 35問ぐらいです。 時間は約35分

 

テスト中、教科書は持ち込み可です。 しかし、テスト時間が短いので 教科書を一度は読んでた方がよいです。調べながら回答してると時間オーバーになります。


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一度、挑戦してみるのも価値ありです(^o^)

 

BLSプロバイダーマニュアル  AHAガイドライン2015 準拠

BLSプロバイダーマニュアル AHAガイドライン2015 準拠

 

 

弱い人は勇気がないのか??

弱い人は勇気がないのか???

皆様は、【弱い人】と聞くと同時に≪勇気のない人≫と思いますか?


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自然界にも弱肉強食があるように、もちろん人間の社会にもありますよね。

≪弱者・強者≫

よく耳にする言葉です。そして人間としての倫理の話で

≪弱いものは助けなさい≫を教わってきたと思います。

しかしながら、その人にとって全体的な強者が社会には存在しているのも事実です。

仕事で言うなら、社長や上司などかもしれません。


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地位的に上の立場の人、逆らうとなると 最終的に仕事を辞める選択肢しかないのかもしれません。もちろん、世の中の仕組み上 下のものに対する暴言・暴力・人格否定などなどパワハラに相当する事項はしてはいけない決まりがありますが…。あるのも事実です。

そんな時、誰かが助けてくれますか??

 

よく映画などで、力を誇示して歯向かった者を見せしめに殺してしまい 人々に恐怖を植え付け従わせる話がありますが 最後はアイアンマンなどのヒーローが現れて人々を救ってくれますよね。


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しかし、重要なのは映画では一瞬の話ですがこの【初めに歯向かって見せしめに殺された人】

この人もまたヒーローだったのではないでしょうか??

 

上司が脱税や裏金を隠している時、1番初めに不正に気づき暴こうとし逆にヤられてしまう人。

その後、主人公が知り成敗するようなストーリードラマなどありますが これも1番初めに暴こうとした人もまたヒーローだと私は思うのです。

でも、ヤられたり・殺害されたりして終わりますが(^_^;)

 

会社でも、上司がものすごいパワハラで部下全員が盲目に従うしかない状態の職場はありませんか?ありますよね(^o^;)


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で、1番初めに誰かが耐えきれず辞めていく。他の人は怯える・落胆する…色々あると思います。中には【あいつ逃げやがって】と思う者まで現れる始末に。何故なんでしょう?

そこにはヒーローが現れないからなんです…。

 

ヒーロー・・・・そんなもの世の中いないですよね。自分の人生や生活を捨ててまで立ち向かって行くヒーロー。稀にいるのかもしれませんが 私はみたことがないです。

しかし、1番初めに行動を起こした人もまたヒーローですよね。

じゃぁ、どこにでもいるじゃありませんか。

何事も、1番初めに行動を起こすことは勇気がいります。

今後、どうなっていくか分からない状況で1人だけhelp🆘を言う勇気。

助けを求める事は、弱者ではありません。

【窮鼠猫を噛む】のことわざ通り、瀕死の状態で でも助かろうと足掻く。

廻りの傍観者や動けなくなっているモノより はるかに勇気があると思いませんか?

 

1番初めにhelp🆘を出した人を ただ傍観する世の中は間違いです。

その人が去った後はアナタが標的になるだけですよ。

今こそ、立ち上がる時ではありませんか?その勇気を持って下さい。

1人立ち上がれば 2人・3人と立ち上がるはずです。

本来、仕事は自信の生活を豊かに 幸せになるためにするのです。

1人の暴君のために 全員が泣くのは間違いです。

集まれば大きな力になります。たとえ暴君でも倒せるのです。

立ち上がった人は誰でもヒーローです。help🆘と叫んでいる人を助け 自信も助かりましょう。それができるのは アナタだけなのです。

立ち上がる勇気を‼️

 

クラッシャー上司 平気で部下を追い詰める人たち (PHP新書)
 

 

 

 

 

初めて、心療内科を受診してみた。

初めて、心療内科を受診してみた。

人生は何があるか分からないもので、突然自分が望んでいない方向に動くことも多々ありますよね。


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個々人により 耐えられる範囲も感じかたも千差万別であると思います。
他の人は そこまで辛そうにしていないのに…。私は耐えられない…。社会不適合者なのか・・・。

いいえ違いますよ。

感じ方は個人ごとに異なり、たまたま今回は貴方が一番辛いと感じる状況が起こったのです。

『他の方々が大丈夫だから』

は貴方にはあてはまりません。食事の味の好みが違うように他の方々には分からないのです。

でも、あなたは
【今、辛いんですよね?】

それは、助けを求めてもよいことですよ!


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声を大にしては言いにくいかもしれません。
小声でもイイんです。
助けを。SOSを。
出しましょう。

実は私自信も、今回 耐えきれずにSOSを発信してしまいました。

前のブログで詳細な悲鳴を記載していますので内容はハブきますが

パワハラ 普通に働きたいだけなのに…。 - やんわり放射線の日記

仕事の前日は眠れず、朝は早くに目が覚め胃痛と頭痛がひどく 吐きそうになりながら仕事に行っています。
毎日が楽しくなく常にイライラし 休日も出掛けたくない。
本当に、人生そのものがイヤになって 全てをリセットしたい気持ちになります。

今もその状況は変わらず、毎日吐き気と頭痛 食欲不振と戦いながら お薬を飲み なんとか仕事を続けている状態です。

でも、SOSを発信したおかげで この状況を少しでも知ってもらえた・分かってもらえた事は ほんの少しだけ救いになりました。


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今は、心療内科に通院をすることが出来ました。

職場の現状は何も変わっていないので辛いのですが、自分自身に
【今、本当に自分は辛いよ】
と認めてあげれた気持ちになれたのは良かったです。

はじめは、自分が こんな状態になっているのも認めたくない。ましてや心療内科などメンタルの弱い人が行くもので社会不適合者のレッテルを貼られる。
と思い、拒否していました。

確かに、今の自分は社会不適合者なのかもしれませんが 人それぞれ感じかたや耐えられる限界が違います。

だから、私は今回の事には耐えられなかった。でも他の事なら耐えれたかもしれない。逆に他の人が耐えられない事だったとしても…。

と思います。


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この数十年間、普通に仕事をこなしてきてトラブルもなく対応してきました。でも今回は違った。
ただ、それだけの事なんだ。
事故にあって怪我をするのと同じで、今回は心に怪我をしたんだ。


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だから、心の病院にいって診てもらう。
ただ、それだけのことなんだ。

と思うことが出来ました。

皆様も、突然 心に怪我をすることがあるかもしれません。しかし、辛いとき・耐えられない時は

【SOS;助けて】

を言いましょう。

 

他人がどう思おうと
≪確かに アナタは辛いのだから≫
自分は、自分を認めてあげで下さい。
誰かに助けを求めて下さい。
たとえ、現状が変わらないとしても。

かならずプラス➕になるはずです。

 

明日は、晴れますように…。


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「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(ワケ)

「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(ワケ)

 

 

 

Initiative Q(イニシアチブQ)というプロジェクトを知ってましたか?

Initiative Q(イニシアチブQ)というプロジェクトを知ってましたか?


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Initiative Q(イニシアチブQ)は仮想通貨でもなく、新たな決済手段構築を狙うプロジェクトになっています。

2018年後半に宣伝を兼ねた無料配布で話題になったりならなかったり(^^;

自分は、あんまり話題には思っていません(^^;(笑)

ただ、登録だけならしてみようかなぁ~と

一応登録してみました(^^;)))(笑)

登録すると、紹介者側での確認後に無料配布される中の10%が、他の人へ紹介すると40%が無料配布されるようです(^^;


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以下は、私の紹介者IDです(^^)

『Initiative Q は元 PayPal の開発者達による、1950 年代に開発された決済カードに代わる新しい決済システムを開発するための取り組みです。このシステムは Q という独自の通貨を使用し、準備ができ次第人々がこのシステムを使い始めるように、現在サインアップした人々に Q を無料で配布しています (参加者が増えれば増えるほど金額が減っていくため、早く参加したほうがお得です)。サインアップは無料で、必要なのは名前とメールアドレスだけです。失うものは何もなく、この決済システムが世界の主流決済手段となった時、予約された Q の価値が非常に高くなります。7 年前にビットコインを買いそびれた人は、この機会をお見逃しなく。

これは私の招待リンクです。

 

https://initiativeq.com/invite/N19O-k4_6

 

このリンクは私の招待者数が制限に達した時点で失効します。こちら側で登録を確認する必要がありますので、登録したらお知らせください。』


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↑のようなコピーリンクができるので、紹介するだけのようです。

どうも、紹介でしか登録は不可ようです。

 

決済アプリも公開されようですが、見た感じWEBサイトに代替する内容がアプリケーション化されたような感じですかね(*`・ω・)ゞ

また、そうであるとしてもアプリで保存しておけるのは有難いですね~(^^)

 

レイアウトもWEBサイトに近い形式ですが、WEBサイトよりも残高やタスク(配布量を増やすための招待など)は管理しやすくなった感じです。

 

モノは試しで、登録してみるのもアリかもしれません(^o^)

Initiative Q

 

まぁ、正直めっちゃ怪しいような気はしますがね~(^^)


・ホワイトペーパーがない

・どのような組織が運営しているのか記載がない

・設定をクリックすると、アカウントの解約などという記載が出る

 


などなど怪しさもあります(^.^)(笑)

詳細が少なすぎます。


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何故か紹介する期間が決められているナドナド(^^;)))(笑)

ビジョンだけ薄っぺらく書いて、それっぽく仕上げているようにも見えますしね。 

Facebookなどをみると、日本だけでなく海外の方も同様にInitiative Qのリンクやすごいシステムだ、なんてことも言ってる人もいるみたいですが、このような詐欺っぽいプロジェクトは実際、実行されることはないんじゃないかなぁとも思いますが(笑)

消えてなくなるのか、または、本当に実行されるのか。

initiative Q が信用できる根拠が無い以上は、無料配布だけ貰って静観するのが賢い判断ですかね~(^^;

モノは試しですねp(^-^)q(笑)

 

ソロキャンプ⛺🚙に、逃げよう‼️

ソロキャンプ⛺🚙に、逃げよう‼️

 

現代人は、色々な過度ストレスの中で生きていますよね(^^;)))

ほどよいストレスは、人生のスパイスとして有効だと思いますが 過度のストレスは百害あって一利なし‼️

ストレス発散に、お酒🍺やタバコ🚬が増えるなんて話しも良く聞きますよね。

ダブルパンチ👊で体を痛めてしまいます。

( ;∀;)

 

そんな中で、オススメしたいのがキャンプ⛺&ソロキャン🎄⛺です(^o^)


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森の中、川の畔でゆったりとした時間を過ごす醍醐味‼️一人でも ご家族とでも良いとおもいますよ(^.^)

自分も、今は本当に辛い時期にあります…。

人生は、いつどうなるか分かりませんよね(^^;

ただ、人生は一度っきりです❗

楽しく過ごすか、辛く過ごすかは自分で必ず選択ができます❗私も仕事では かなり辛い状態になっています😅💦

しかし、職場を出てからも辛い気持ちでいることは止めるように逃げます‼️

逃げてイイのです‼️


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皆さん 辛いことがあったらドンドン逃げましょう。逃げたってカッコ悪くないですよ。

だって今、貴方は辛いのだから❗

他人の意見など聞かなくてイイです❗愛するご家族からの話なら聞いてあげて下さい。

 

なので、辛い事があると 私は自然のゆったりした時を楽しみます。